Slow Flow & Yoga Nidra

Kurs, eller öppen klass 9/11 - 30/11, med Ulrika Friberg

"Lägg dig skönt tillrätta. Fyll kroppen med några djupare andetag, släpp taget om allt som kan härledas till prestation. Låt dig bli guidad i en återhämtande, vilsam form av meditation som kallas yoga nidra. Unna dig, att då & då dra dig undan, skapa utrymme för vila till ny kraft & energi. Det krävs inte mer än så" /Ulrika

Vi inleder med att landa i stunden, närvaro av andetag som vi guidar till en välgörande sekvens mjuka sköna rörelser, främst i axlar, nacke, kring skuldror, käkar, sidor och bröstkorg. Bjuder stående eller sittande in mjukhet och ny energi till kroppen, för att lättare kunna ta oss an den fantastiska återhämtande yogaformen, Yoga Nidra. 

Nidran är en form av guidad meditation, som oftast utförs liggande. I nidran befinner man sig mellan vakenhet och sömn och upplevs ofta som mkt återhämtande.Nivå: Här kan både du som nybörjare och van vid yoga praktisera tillsammans.
När: onsdagar 9/11, 16/11, 23/11, 30/11

Pris för kurs: 1000kr. Eller 260kr/gång, eller klipp- månadskort november. Betalas vid bokning, via swish 1230155895. Kvitto kommer via mejl.

Heltidsstudent, sjukskriven mer än 3 mån, senior erhåller 10% rabatt på kurs (ej i kombination med andra rabatter). Har du bokat kurs och behöver avboka kan du få (max 2) frikort att nyttja på annan yoga under tiden din kurs pågår. Frikort bokas tidigast 14 dagar innan yoga.

Boka kurs