Yogaheart på Tanumstrand

29-31 oktober -2021 välkomnar vi dig till en yoga- och sup-helg mitt i vackra Bohuslän!

Här erbjuds du möjlighet till ny energi, återhämtning, yoga, sup, löpning, sköna promenader och meditation. På hotellet bor du granne med havet och mellan klasserna serveras hälsosamma menyer. En inspirerande hösthelg i gott sällskap med andra yogautövare!Vi startar upp redan på fredagen med mjuk välkomstyoga, och du får chansen att verkligen lämna arbetsveckan bakom dig. Därefter njuter vi av god mat innan en skön nattsömn på hotellet. För ung som gammal, nybörjare eller van yogautövare - alla är välkomna! 

Hjärtligt välkommen till Yogaheart på Tanumstrand! Vi hoppas erbjuda dig en helt magisk minnesvärd helg för återhämtning, glädje och ny energi. Vi erbjuder gemenskap, meditation, yoga- och sup-yoga-klasser, promenad och löp-träning. Bra att ha med är tränings- och för dig som tänkt vara med på sup-yoga och besöka spa, kom ihåg bad-kläder. Ta gärna med yogamatta, två yogablock och ett yogaband. Saknar du matta finns för utlåning eller köp. Vi har också med block och yogaband till försäljning i vår yogashop. Önskar du beställa, mejla dina önskemål till info@yogaheart.nu så kan detta hämtas ut på Tanumstrand när du kommer fram. Vi beställer själva från www.yogagrossisten.se och det är deras förmånliga priser som gäller. Vid eventuella frågor om yogaklasser och program, mejla till info@yogaheart.nu

Medverkande yogalärare:                                                                                                                                            Ulrika Friberg, arrangör. Petra Lind. Emelie Thyrfalk. Nettan Larsson.

Programmet ligger längst ner. Bokning sker via www.tanumstrand.se

PROGRAM Yogaheart på Tanumstrand 29-31 oktober -2021

Fredag 29/10
Incheckning under eftermiddagen
kl 17.00 - 18.15 Still Flow som välkomnar och sätter intention för helgen, Ulrika.
kl 18.15-18.30 Välkommen!
Middag ca kl 19.00

Lördag 30/10

kl 7.00 - 7.25 Pranayama, transport av livsenergi, Ulrika                                                                                              

kl 7.30 - 8.30 Soft hatha yoga, som skonsamt väcker kropp, själ och sinne, Emelie. 

Frukost

kl 10.00-10.45 Löpgrupp, med fokus rörelseglädje, teknik och styrka, Emelie

kl 11.00 - 12.30 Yinyoga, stillhet och avslappning i yinpositioner, Nettan. 

 Lunch 

kl 15.30-16.30 Still Flow, mjuka sköna flöden, Petra

Tid för ev. besök på SPA Horisont, promenad, vila, stillhet, gemenskap.

kl 17.00 - 18.30 Yin yoga, inleds med mjukt flöde, chi-flow, Ulrika

Middag ca 19.30

Söndag 31/10

kl 7.00 - 7.25 Chakra meditation, valfritt sittande eller liggande, Ulrika 

 kl 7.30 - 8.30 Yin yoga som skonsamt väcker kropp, själ och sinne, Nettan. 

 Frukost
kl 10.00-10.45 Meditativ promenad med fokus närvaro, Emelie
kl 11.00-12.30 Avslutningsklass. Mjuk hatha yoga & Yoga Nidra, Emelie & Ulrika
kl 12.30 Tack för helgen! Ulrika, Petra, Emelie & Nettan

Lördag & Söndag SUP-YOGA i varma bassängen tillhörande spa

SUP Kl 8-8.30, 8.45-9.15, 9.30-10.00, 12 platser/brädor i varje grupp