Mamma/Baby-yoga 

Utifrån gruppsammansättning anpassar vi innehåll, med fokus på mående, nya mammakroppen med behov av lättare rörelse och att få sträcka ut kroppen, börja träna bäckenbotten med genomgång på teknik.

Samtal, mys och mjuk yoga. Underdel av barnvagn kan låsas fast utanför studion, tas ej med in. Ta med ett lås om du vill låsa fast. Liggdel kan tas in i studion.

Ta med en egen filt som din bebis kan ligga på under yogan. Material till yogan kan du låna i studion. 

Kursledare: Yogalärare och Barnmorska: Ulrika Friberg

Plats: Yogaheart, Richertsgatan 8 Göteborg.

Nästa grupp:Startar när vi har en grupp om minst 6 mammor. Fullbokad grupp är 9 mammor med bebis.

Kostnad: 1200kr / 4 ggr. 

Rekommenderad tid att delta -du är välkommen när du vill efter att du fött, men det kanske känns skönt att vänta i vart fall 4-6 veckor.

Många börjar när bebis är runt 3 månader. När bebisen börjar krypa är det dags att avsluta mamma/baby-yogan och istället börja gå på egna yogaklasser för styrka och avslappning.