Yogaresa till Mallorca 22-29/5 2027
Yoga, Mindfulness & Meditation
En vecka skräddarsydd för ny energi för kropp & sinne.
Programmet för veckan är skapat för bästa balans mellan aktivitet & återhämtning. Du erbjuds olika former av lugna yogaklasser & meditation, blandat med egentid som du kan spendera på stranden, poolen, läsa bok, promenera, umgås med gruppen & även tid för valfria utflykter.
När: 22-29 maj 2027
Var: Sunprime Pollensa Bay, Mallorca
Pris: fr. 14 775:- per person i del i dubbelrum
Enkelrumstillägg fr. 4 400:-
Avresa från: Stockholm, Göteborg, Malmö, Köpenhamn
Detta ingår
- Flyg
- Bagage
- Mat ombord på flyget
- Transfer
- Del i enrumslägenhet
- Träningsprogram, alla yogaklasser samt hotellets träningspass via SATS
- Tillgång till gym
Valfria tillval:
- Avbokningsskydd 419:-
- Kompletterande reseförsäkring 315:-
- Frukostbuffé 875:-
- Sunprime Inclusive (7 frukost, 5 luncher och 5 middagar) 3 275:-
- Sunprime Inclusive exkl. lunch (7 frukost och 5 middagar) 2 550.-
- Sunprime All Inclusive 4 550:-
- Läs mer om måltiderna via hemsidan här
PROGRAM
Programmet för veckan är utformat för att skapa en optimal balans mellan aktivitet och återhämtning. Du får ta del av olika former av lugna yogaklasser och meditation, varvat med egentid som du kan ägna åt strand- och poolhäng, läsa en bok, promenera, gym, umgås med gruppen eller delta i valfria utflykter.
Varje morgon erbjuder en mjuk men uppiggande fysisk yogaklass. Eftermiddagen kommer bjuda på lugnare mer stilla yoga såsom yinyoga, lymfyoga, samt pranayama & meditation med bla Yoga Nidra (den magiska yogiska sömnen) & Chakrameditation. Redan på ankomstdagen erbjuds en mjuk skön stretch & lymfyoga för att mjuka upp kropp & sinne samt sätta intention för resten av veckan.
Så här kan en dag se ut:
07.30 Morgonyoga, t ex slow flow, mjuk hathayoga, lymfyoga.
Frukost
Egen tid, valfria träningspass på hotellet/utflykter anordnade via Ving/hotellet.
17.00 Lugn yoga, t ex yinyoga, yoga nidra, meditation, pranayama (breathwork).
En av dagarna kommer erbjuda en längre eftermiddagspraktik för fördjupning.
18.30 tid för middag.
Utöver de schemalagda passen finns gott om egen tid – kanske för en stillsam kvällspromenad längs strandpromenaden eller strosa i Gamla stan eller hamnområdet. Eller varför inte hyra cykel & utforska Alcudia.
En typisk yogaresa är uppbyggd för att ge dig både återhämtning och ladda personligt batteri för ny energi i en härlig miljö. Du kan resa ensam, med en vän eller partner – stämningen är inkluderande och du blir snabbt en del av gemenskapen.
Dagarna följer en mjuk rytm. Vi börjar dagen med ett lugnt morgonpass, till exempel mjuk hatha vinyasa, lymfyoga eller en kombination av andningsövningar och meditation för att väcka kroppen. Efteråt väntar tid för smarrig frukost, där de som vill äter tillsammans.
Förmiddagar och mitt på dagen är oftast fria för egen tid eller organiserade utflykter (du kan boka via VING). Du väljer helt själv, bad i havet eller poolen, ett besök på spa/massage eller bara vila med en bok. En av eftermiddagsklasserna är längre med fokus på bindväv och nervsystem.
På eftermiddagen samlas vi igen för dagens andra pass. Det är en återhämtande klass med stöd och vila, eller guidad meditation och yoga nidra. Alla klasser anpassas efter gruppens nivå, och du får tydliga alternativ så att du kan lyssna på din kropp och känna dig trygg oavsett erfarenhet.
Du väljer själv ditt matpaket. För den som vill äta gemensam middag kommer det finnas socialt bord med plats för både skratt och stilla samtal. Vill du dra dig undan, äta ensam eller med eget sällskap är det alltid okej; resan är din, och du bestämmer hur social du vill vara.
Genom hela yogaresan finns fokus på trygghet, närvaro och respekt för dina gränser. Det finns en öppenhet för att du skapar din veckas personliga program och du är fri att komma på de klasser som erbjuds, men kan också avstå klasser till förmån för något helt annat. Oavsett om du kommer ensam eller tillsammans med någon, är målet att du ska känna dig sedd, hållen och välkommen – och åka hem med mer lugn, energi och inspiration.
Nivå: För alla, anpassas och modifieras till var & en.
Medtag: Egen yogamatta (finns att låna, men begränsat antal).
Sunprime Pollensa Bay
Sunprime Pollensa Bay ligger i ett lugnt bostadsområde i början av den vackra Pollensa-bukten på Mallorcas norra kust med en fantastisk utsikt över havet och bara några steg från stranden. Här får du en skön semester med fullt fokus på avkoppling. Du bor i små, ljusa och modernt designade rum, många av dem med havsutsikt. På hotellet finns ett härligt poolområde med en stor solterrass där du kan njuta av lugnet och den vackra utsikten. Ännu mer avkoppling finner du i hotellets eget Spa, där du kan välja mellan en rad sköna behandlingar.
