Relax, Restore & Yoga Nidra
13/4-1/6, kurs eller enstaka klass.
Kort inledande guidad andningsteknik och/eller egenmassage med Gua Sha. Därefter får du lägga dig skönt tillrätta i en stöttande position, så kroppens muskler och bindväv får hjälp att slappna av, frigöra från eventuella spänningar. Du får använda ullmatta, bolster, filtar och ögonpåse. Allt finns att låna.
Under tiden din kropp får en skön mjuk stretch, får du lyssna på en guidad djupavslappning som kallas Yoga Nidra. Nidran är ett tillstånd där sinnet får hjälp att sortera, möjlighet till att komma i kontakt lagrade minnen/känslor. Känslan efter brukar vara skön och avslappnande. I den här klassen får du också slappna av en en skön restorative-pose.
Klassen efter, kl 18-18.55 är en stilla hatha yoga som kan vara en fin kombination när det passar. Välkommen!
Nivå: För alla.
Yogalärare: Ulrika Friberg
När: 13/4-1/6, kurs eller enstaka klass. Drop-in öppnar 7 dagar innan klass, 240kr alt klippkort. Swish via 1230155895
Pris: 1600 kr för hel kurs. En vecka innan klass öppnar drop-in för dig som inte har bokat kurs, som betalas 240kr/gång, eller med klippkort. Betalar du per gång, är bokning ej ombokningsbar, såvida du inte avbokar pga sjukdom. Avbokning vid ev sjukdom ges tillgodo inom 30 dagar, bokas tidigast 24tim innan yoga.
Rabatt: 600kr om du i kombination bokar Slow Flow 13/4-1/6. Dvs 1000kr för 8 tillfällen.